Beaucoup de méthodes existe à ce jour, et l’hypnose arrêt tabac en fait partie. Toutes peuvent aider les fumeurs à abandonner le tabac. Mais elles n’amènent pas toutes rapidement à une vie plus saine et épanouissante.

Dans cet article, nous allons explorer différentes approches de sevrage tabagique dont l’hypnose arrêt tabac. Et nous mettrons en lumière les avantages, les inconvénients et les taux de réussite de chacune de ces méthodes.

Ainsi, vous comprendrez que l’Hypnose arrêt tabac est la meilleure méthode si vous voulez vivre votre nouvelle vie sans tabac  le plus sereinement possible.

En fumant, vous avez déjà perdu assez de temps. Si vous lisez cet article, c’est que vous êtes prêt(e) à vous engager dans votre Arrêt Tabac. Alors ne perdez plus de temps à passer par tous les chemins, alors qu’il y en a un qui vous mènera directement à une réussite complète et définitive pour toute votre vie. 

L’Hypnose arrêt tabac

Lisez bien l’article jusqu’au bout pour obtenir TOUTES les informations sur les méthodes de sevrage. Et vous pourrez ensuite choisir plus facilement celle qui vous conviendra le mieux en respectant vos attentes, vos besoins, vos doutes. 

Méthodes de sevrage classique VS Hypnose arrêt tabac

Ces méthodes peuvent se faire seul(e) ou accompagné(e). 

Etre accompagné(e) vous permet de pouvoir échanger sur vos peurs, vos doutes, vos désirs avec une personne compétente. Elle pourra répondre pendant tout le processus d’arrêt à toutes vos questions. Alors que si vous choisissez d’utiliser une de ces méthodes seul(e), vous allez devoir faire quelques recherches au préalables. Vous pourrez avoir des informations utiles sur internet, ou encore dans des groupes de soutien sur les réseaux sociaux. Mais assurez-vous avant d’intégrer un groupe de soutien que la personne qui a créé le groupe a une expertise sur le sujet.

L’arrêt brutal :

L’arrêt brutal peut se faire seul après une décision mûrement réfléchie ou avec de l’aide. Il s’agit là d’arrêter de fumer du jour au lendemain, et souvent juste après la prise de décision. A la différence de l’hypnose arrêt tabac où la personne arrête de fumer le jour de la séance d’hypnose. Elle respecte donc un temps nécessaire pour s’y préparer. 

Avantages: L’arrêt brutal permet de couper tous les liens avec le tabac, la cigarette, le geste, les habitudes pour éviter les tentations.

Inconvénients: La décision d’arrêter de fumer peut être plus difficile à prendre, voire ne jamais être prise,  liée à des peurs comme la peur du manque. 

La réduction progressive :

Arrêter de fumer se fait progressivement, selon le rythme désiré ou nécessaire pour la personne jusqu’à l’arrêt complet.

Avantages : processus moins brutal avec l’idée ( souvent fausse) de réduire les symptômes de sevrage. 

Inconvénients : Il y a une prolongation de l’exposition à la nicotine, et une difficulté à maintenir la réduction avec un risque accru de ne jamais arrêter de fumer complètement.

Méthodes de sevrage assistées VS Hypnose arrêt tabac

Les substituts nicotiniques :

L’Objectif est de remplacer le tabac / la cigarette par un autre dispositif à moindre risque pour arrêter de fumer  

Sous différentes formes : les patchs, les gommes, les inhalateurs, etc.

Avantages : Ils permettent la réduction des symptômes de sevrage à la nicotine avec un certain contrôle du dosage. Il necessite une diminution progressive des doses nicotiniques. Or, l’hypnose arrêt tabac coupe tout lien à la nicotine en reconnectant le corps aux hormones du plaisir présents naturellement dans le corps. 

Inconvénients: La personne reste dépendante à la nicotine pendant tout le traitement. Risque de surdosage si mal contrôlé. Risque d’allergie aux patchs. Et enfin, un taux de réussite très faible < à 10 %. L’hypnose arrêt tabac n’a aucun effet secondaire sur la personne avec un taux de reussite à 50% en moyenne.

La cigarette électronique :

Elle peut être utilisée avec ou sans nicotine selon les besoins et les souhaits de la personne qui veut arrêter de fumer.

Avantages : aussi appelée E-cigarette, elle répond aux tendances de mode de la société. Mais elle ne répond pas, comme le fait l’hypnose arrêt tabac, aux besoins naturels de la personne.

Inconvénients: peu de personnes réussissent à arrêter de fumer. Le dosage de nicotine est non contrôlé par le corps médical. Les risques sur la santé non définis, même si de nombreuses études ont démontré de forts dangers sur la santé, notamment en termes de cancer. 

Les médicaments sur ordonnance :

“Vendus sur ordonnance seulement, ces médicaments ne contiennent pas de nicotine, mais ils agissent sur des zones du cerveau qui sont stimulées par la nicotine.”

Inconvénients: Il existe des effets secondaires parfois très gênants pour certaines personnes les empêchant de poursuivre le traitement. Ca nécessite un suivi médical rapproché pour le renouvellement de l’ordonnance et la surveillance des effets indésirables. Il ne prend pas en compte la dépendance gestuelle et les habitudes apprises comme le fait l’hypnose arrêt tabac.

Très important de consulter un professionnel de santé avant de commencer ou d’arrêter tout traitement médicamenteux. Il peut être en effet nécessaire d’envisager un sevrage du traitement avec une diminution graduelle. 

Approches alternatives VS Hypnose arrêt tabac

Les “médecines” douces

Elles se présentent sous différentes formes : La sophrologie, La Thérapie Cognitivo-comportementale (TCC), L’acupuncture, La phytothérapie, l’auriculothérapie…

Avantages : Les techniques “douces” sont sans effet secondaire et peuvent apporter des bienfaits sur d’autres domaines que l’Arrêt tabac ( sommeil, bien-être, calme, diminution du stress…) . Certaines mutuelles prennent aujourd’hui de plus en plus en charge les frais. 

Inconvénients : Elles sont peu ciblées et peuvent agir sur d’autres difficultés que votre objectif d’ arrêter de fumer. Et elles n’agissent pas complètement sur toutes les dépendances contrairement à l’hypnose arrêt tabac.

Et il y a L’Hypnothérapie …

Hypnose arrêt tabac

L’Hypnose arrêt tabac est la méthode qui obtient les meilleurs résultats.

Souvent entourée de mystère, l‘hypnose est en réalité un phénomène naturel. L’hypnose a gagné en popularité tant elle règle bons nombres de problèmes tels que le stress, les phobies, les dépendances et même la gestion de la douleur. Dans ce paragraphe, je vous propose d’en savoir plus sur  l’hypnose arrêt tabac, et de comprendre comment elle fonctionne.

L’hypnose est un état de conscience modifié caractérisé par un état de relaxation profonde, une concentration accrue et une réceptivité à la suggestion. Dans cet état, l’esprit est plus ouvert aux suggestions positives et peut être guidé vers des changements bénéfiques comme arrêter de fumer.

Lors d’une séance d‘hypnose , un praticien qualifié guide la personne dans un état de relaxation profonde. Cela peut se faire par le biais d’instructions verbales apaisantes et de techniques de relaxation. Bien qu’il existe plusieurs façons d’induire l’hypnose pour arrêter de fumer, l’objectif est de calmer le mental conscient et d’activer l’inconscient.

L’inconscient est une partie de notre esprit qui contrôle de nombreux processus automatiques et stocke des expériences, des émotions et des croyances. En état d’hypnose, l’accès à l’inconscient est facilité. Ainsi,,vous pouvez travailler sur des comportements néfastes comme des addictions telles que le tabagisme.

Mon accompagnement “Hypnose arrêt tabac”

Dans cet accompagnement en 3 étapes, j’optimise les résultats avec une stratégie complète. Le taux de réussite de l’hypnose arrêt tabac augmente alors jusqu’à 95%. Grâce à une préparation optimale à l’arrêt, la personne peut accueillir sa nouvelle vie sereinement. La séance d’hypnose reprogramme une nouvelle façon de penser, voir, et percevoir le tabac. L’accompagnement se termine par une consolidation efficace grâce à l’auto-hypnose.

Mon accompagnement Hypnose arrêt tabac présentent plusieurs avantages.

Il se présente 3 étapes simples qui tiennent compte des besoins, les motivations et les peurs de la personne fumeur(se). 

En effet, arrêter de fumer peut présenter différentes peurs comme la peur du manque, d’être stressé(e), de ne pas réussir, que ça soit difficile,ou encore la peur des envies. Et il est important de travailler ses peurs pour que cette nouvelle vie soit acueillie sereinement.

Aussi, il répond à toutes les questions, car le cerveau n’aime pas les questions sans réponse. 

Il détache toutes les formes de dépendance. La dépendance physique (à la nicotine), psychologique , comportementale ( geste, habitudes).

Et enfin, il utilise l’outil le plus efficace face à l’arrêt tabac : L’HYPNOSE 

Mon accompagnement Hypnose arrêt tabac est une belle recette de cuisine qui allie l’hypnose à un coaching bien dosé à chaque étape. 

Maintenant que vous savez tout ça, vous ne pouvez plus ne pas réussir.