Le sevrage tabagique peut se faire en une seule séance d’hypnose. Mais ça n’apportera qu’une partie de la réussite du sevrage tabagique. Il est en effet essentiel d’y ajouter quelques outils supplémentaires. Et dans ses outils, il y a une bonne préparation.
À quoi sert cette préparation au sevrage tabagique ?
L’hypnose arrêt tabac est un outil très spécifique, qui permet de détacher toutes les dépendances au tabac. Qu’il s’agisse de la dépendance physique, psychologique, gestuelle, ou de détacher toutes les habitudes quotidiennes induisent par le tabac. Le fameux rituel du café/clope ou encore la “pause bien méritée, sans oublier le moment de détente entre amis après une semaine très rythmée…
L’hypnose arrêt tabac peut amener jusqu’à 50 % de réussite en moyenne à elle seule, si elle est bien utilisée. Tout en sachant que la reussite peut diminuer dans le temps. Et pour une bonne utilisation, l’hypnose arrêt tabac nécessite d’avoir un praticien formé, qualifié, et spécialisé dans l’arrêt tabac. La reussite de votre sevrage tabagique avec une seule séance d’hypnose nécessite que la personne soit engagée dans la démarche. Si l’engagement n’est pas suffisant avec une motivation trop faible, la réussite se voit diminuer. Parce que je le rappelle, l’hypnose arrêt tabac n’est pas de la magie. Il s’agit d’ un outil concret, qui a de très bons resultats. L’état hypnotique est un outil que nous utilisons tous les jours naturellement pour notre bon fonctionnement du quotidien. Le praticien ne fait alors qu’utiliser cet outil naturel en nous, inné pour bénéficier de tous ces bienfaits et avantages..
Avec une bonne préparation à l’hypnose arrêt tabac, vous pouvez augmenter votre réussite jusqu’à 95 %. Pourquoi ?
Parce que comme tout ce que vous réussissez dans votre vie, ça nécessite une bonne préparation. Imaginez-vous qu’un grand sportif puisse aller à sa compétition sans s’être entraîné au préalable. Bien sûr que non. En utilisant cette image du sportif, tout prend son sens. Nous ne pouvons pas imaginer un sportif réussir une compétition si il n’a pas eu une bonne préparation physique et mentale. C’est évident.
Et pourtant vous n’aviez pas envisagé une bonne préparation pour arrêter de fumer, n’est-ce pas ?
La préparation d’un sportif n’est pas uniquement musculaire, mais également mentale.
Donc quand vous vous préparez votre sevrage tabagique, vous vous préparez physiquement et mentalement à votre arrêt tabac. Vous préparez votre corps, et votre esprit à cette nouvelle vie qui vous attend. En effet, votre corps va connaître de grands changements lorsque vous ne fumerez plus. Alors, il a besoin de le faire dans les meilleures conditions. Et que vous profitiez des bénéfices de cette nouvelle vie, sans en ressentir les perturbations.
L’hypnose arrêt tabac est l’outil idéal pour ces résultats !! Mais si vous voulez que votre nouvelle vie dure dans le temps et que plus jamais le tabac refasse surface dans votre vie, il est important de bien s’y préparer pour que vos vieilles habitudes ne reviennent pas quand vous vous y attendez le moins.
Cette préparation À l’hypnose arrêt tabac va vous permettre:
- De répondre consciemment et inconsciemment à toutes vos questions.
- D’envisager de nouvelles actions, ou activités qui remplaceront la cigarette durablement.
- De mettre en place un état d’esprit calme et serein pour accueillir cette nouvelle vie.
- D’intégrer toutes les informations nécessaires pour bien comprendre l’enjeu, les bénéfices à cet arrêt tabac, et que cette décision que vous avez prise reste à jamais la meilleure.
Ainsi, bien préparé à l’hypnose arrêt tabac, vous allez pouvoir accueillir toutes les suggestions hypnotiques dans les meilleures conditions.
Sereinement, vous pourrait intégrer chacune des informations qui vous seront partagés pendant la séance d’hypnose. Et laisser votre inconscient librement accueillir toutes ces informations. Laisser s’installer ses nouvelles connaissances, ses nouveaux liens, et ses nouvelles représentations.
Comment organiser ou mettre en place votre préparation au sevrage tabagique ?
La première clé d’une bonne préparation au sevrage tabagique est le temps.
Le temps est la base de la préparation à un objectif de sevrage tabagique.
Il est important en effet de se laisser suffisamment de temps pour pouvoir intégrer toutes les informations que vous avez besoin d’intégrer avant de faire votre séance d’hypnose arrêt tabac et d’envisager un sevrage tabagique en toute serenité.
De combien de temps auriez-vous besoin pour être prêt/prête ?
Il s’agit là de ne pas faire un arrêt tabac brutal. De respecter la nécessité de prendre le temps d’accueillir cette nouvelle vie. Il peut s’agir de 15 jours, un mois, mais il ne s’agit pas de s’attarder sur cette étape trop longtemps avec le risque de fragiliser votre motivation de départ. Ni trop, ni pas assez. Il s’agit de trouver le timing idéal pour vous.
Si vous choisissez un temps trop court de quelques jours seulement, le risque est que vous n’ayez pas assez de temps pour vous préparer à votre nouvelle vie.
Mais si vous vous laissez trop de temps, le risque est que vous laissiez tout le loisir à vos pensées de vous distraire, et de vous éloigner de votre motivation à l’arrêt tabac.
Trouver le juste milieu.
Il n’y a pas de moment idéal. Il n’y a pas de saison plus adaptée pour réussir son hypnose arrêt tabac.
Vous le savez, quand vous êtes fumeur, fumeuse, vous fumez tous les jours, peu importe la saison. Il peut y avoir en effet quelques différences de consommation en fonction des saisons, mais cela varie seulement de quelques cigarettes. Les saisons n’ont donc rien à voir avec votre dépendance au tabac.
Donc vous pouvez arrêter à n’importe quel moment.
Juste avant les fêtes de Noël, juste avant l’été et ses moments “barbecues”.
Vous le pouvez.
Le moment idéal pour le sevrage tabagique, c’est quand vous le décidez. Quand vous vous dites “je veux arrêter de fumer”, ou encore “je dois le faire pour telle ou telle raison”, c’est le moment idéal de le faire. Alors à ce moment-là, vous pouvez fixer votre date d’arrêt tabac en tenant compte du timing idéal. Ni trop ni pas assez, peu importe la date.
Si il y a une date à court terme qui est une date importante pour vous, positive bien sûr, motivante, ou stimulante, vous pouvez choisir cette date. Ce peut être la date d’anniversaire d’un proche ou d’une reussite. Et assurez vous que votre praticien est disponible à cette date.
À l’inverse, si vous avez une date à court terme, qui est une date difficile pour vous, comme la date de la perte d’un être cher, ne choisissez pas cette date. Prenez plutôt le lendemain ou l’après lendemain.
Et ensuite, une fois la date fixée, vous pouvez l’afficher dans des endroits où elle sera visible pour vous. Visible consciemment et inconsciemment.
Il peut s’agir d’inscrire cette date sur votre écran d’ordinateur, dans votre agenda électronique, ou pourquoi pas de la noter sur votre calendrier accroché dans votre cuisine ou une toute autre pièce.
Ainsi vous pouvez voir régulièrement cette date qui approche. Avec tranquillité, calme, en vous laissant le temps nécessaire d’y arriver.
Alors, plus vous allez vous approcher de la date, plus vous allez vous préparer à votre séance d’hypnose arrêt tabac et à votre libération totale et définitive de la cigarette.
Cette date étant à votre portée, dans votre tête, comme afficher dans vos différents outils quotidiens, vous allez pouvoir vous préparer tranquillement et accueillir cette nouvelle vie en toute sérénité.
Que faire concrètement pendant cette étape de préparation à l’hypnose arrêt tabac ?
Les personnes voulant arrêter de fumer veulent saisir ce moment où dans leurs pensées circule l’envie profonde d’en finir avec la cigarette.
Et de peur que cette envie leur échappe, ces personnes voudraient que cet arrêt se fasse le plus vite possible.
Or, ne pas se laisser du temps pour s’y préparer, les amène au risque que cet arrêt tabac ne dure pas dans le temps.
L’hypnose arrêt tabac est une étape importante dans la vie d’un fumeur, d’une fumeuse. La personne va se séparer définitivement de quelque chose qui était présent dans son quotidien depuis parfois et souvent des années.
Avec des habitudes acquises et bien installées, et une façon de penser qui favorise ce tabagisme.
Alors pendant cette étape de préparation, il y a plusieurs points très simples à penser. Mais encore fallait-il le savoir.
Voici les différents points à connaître pour bien avancer dans cette étape de préparation.
Certaines de ces choses se feront inconsciemment, c’est-à-dire sans que vous ayez besoin de faire quoique ce soit, ni même d’y penser. Rien que le fait de connaître la date de votre arrêt définitif du tabac, vous allez progressivement avancer vers cette vie avec la certitude de plus en plus forte que cette vie est la meilleure pour vous. Vous aurez chaque jour de plus en plus hâte d’y arriver.
Alors quand le thérapeute va fixer avec vous votre date d’hypnose arrêt tabac, si cette date se trouve à une certaine distance de la fixation du rendez-vous, cette distance vous permettra de vivre cette préparation dans les meilleures conditions. Alors oui, sur le fait que votre arrêt tabac se fasse rapidement, mais il est important qu’il ne se fasse pas dans la précipitation.
La première chose à faire pendant cette étape est de continuer à fumer normalement. Parce que ce n’est pas dans cette étape là que vous arrêterez de fumer. L’arrêt du tabac se fera lors de la séance hypnose arrêt tabac , à la date que vous vous êtes fixée avec votre thérapeute spécialisé..
La deuxième chose à faire est de noter toutes les questions que vous vous posez concernant votre arrêt tabac. Certaines questions peuvent évoquer vos peurs en lien avec cet arrêt tabac ou en lien avec la séance d’hypnose arrêt tabac.
Et vous pourrez pendant cette période trouver vos réponses inconsciemment, parce que sachez que vous avez énormément de savoir que vous ne soupçonnez pas, ou tout simplement trouver vos réponses consciemment en allant à la recherche de celles-ci.
La troisième chose à faire est de noter toutes les actions du quotidien qui vont vous permettre de remplacer la cigarette dans le temps. La lecture, s’aérer, la méditation, une activité physique ou sportive, …
La quatrième chose à faire peut être d’anticiper toutes les difficultés auxquelles vous pourriez être confronté une fois la séance d’hypnose arrêt tabac faite.
- Que vais-je faire si je suis stressé ?
- Que vais-je faire si je me dispute ?
- Que vais-je faire si je m’ennuie ?
- Que vais-je faire si je suis en soirée ?
- Que vais-je faire si on me propose une cigarette ?
- Que vais-je faire si une situation difficile se présente à moi ?
Et vous pouvez continuer cette liste de questions pour anticiper toutes les situations possibles.
Et enfin vous pouvez éventuellement préparer toutes les choses qu’il vous semble bonnes ou utiles de préparer ou de mettre en place pour accueillir cette nouvelle vie sans tabac.
Conclusion : la préparation au sevrage tabagique est une étape importante. Elle vous garantit une réussite plus solide dans le temps.
Il est vrai que seulement la séance d’hypnose arrêt tabac est peut-être une solution plus simple à vos yeux aujourd’hui. N’ayant qu’une seule étape à franchir, cela vous semble peut être plus rapide et plus facile.
Et ne faire qu’une séance d’hypnose sans préparation au préalable vous est peut être plus familier. Alors, cet article vous a permis de comprendre comment une bonne préparation peut vous amener à mieux intégrer les suggestions hypnotiques dans votre quotidien sans tabac. Et vous garantir une vie sans tabac, plus sereine, sans envie, ni manque de cigarette, et surtout sans rechute.
Vous êtes la seule personne capable de choisir ce qui vous convient le mieux. Vous pouvez choisir une méthode qui atteint 50 % de réussite. Ou choisir d’utiliser tous les outils vous garantissant une réussite optimale allant jusqu’à 95 %.
Il existe des thérapeutes qui utilisent une méthode qui prennent en compte cette préparation et qui vous accompagnent pendant cette étape. Alors prenez le temps de choisir votre thérapeute. Assurez vous de son expertise, de la méthode qu’il utilise et du taux de reussite qu’il obtient.